Реформер представляет собой прямоугольный каркас с ножками, на котором устанавливаются механические пружины и блоки. Во время тренировок пилатес на реформере, человек выполняет разнообразные упражнения, используя пружины и блоки для создания сопротивления и помощи в движениях ...
Pilates - это система упражнений, которая была создана в начале 20-го века Иозефом Пилатесом. Он разработал эту систему упражнений, чтобы помочь людям укрепить свои мышцы, улучшить гибкость и корректировать свою осанку ...
